Indice glycémique
L'indice glycémique
Certains aliments ingérés augmentent le taux de sucre dans le sang : ce sont les glucides. Certains glucides provoquent un pic de taux de sucre sanguin plus élevé que d’autre. On dit alors qu’ils ont une indice glycémique élevé.
Découvrez ce que provoque la consommation de différents glucides en fonction de leur indice glycémique ci-dessous :
Attention ! ces graphiques sont représentatifs d’une personne non diabétique.
Comparaison des différents indices glycémiques

Si vous cherchez à perdre du poids de graisse, vous avez tout intérêt à privilégier les glucides à indice glycémique faible ! et surtout à respecter l’équilibre alimentaire.

Vérifiez l'indice glycémique de vos aliments !

